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Poisson, morue charbonnière, au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
morue charbonnière, cuit au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 250 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 20 g 25%
- Acides gras saturés 4,1 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,35 mg 20%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 71 mg 17%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 459 mg 10%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
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Questions sur : Poisson, morue charbonnière, au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?
100 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 250 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?
50 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 125 kcal, 8,6 g de protéines, 0 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?
150 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 375 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?
200 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 500 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?
250 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 625 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 49 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3155 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
