Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, morue charbonnière, au four ou grillée

Calories et valeurs nutritionnelles

morue charbonnière, cuit au four ou grillé

250
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.2 g
Glucides0 g
Lipides19.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 250 kcal —
  • Protéines 17.2 g 34%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19.6 g 25%
  • Acides gras saturés 4.1 g 20%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 72 mg 3%
  • Cholestérol 63 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 102 µg 11%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 5.1 mg 32%
  • Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamine B6 0.35 mg 20%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1.4 µg 60%

Minéraux

  • Calcium 45 mg 3%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 71 mg 17%
  • Phosphore 215 mg 17%
  • Potassium 459 mg 10%
  • Zinc 0.41 mg 4%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 46.8 µg 85%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25017.2 g0 g19.6 g
50 g50 g1258.6 g0 g9.8 g
150 g150 g37525.8 g0 g29.4 g
200 g200 g50034.4 g0 g39.2 g
250 g250 g62543 g0 g49.1 g

Questions sur : Poisson, morue charbonnière, au four ou grillée

Combien de calories dans 100 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?

100 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 250 kcal, 17.2 g de protéines, 0 g de glucides et 19.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?

50 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 125 kcal, 8.6 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?

150 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 375 kcal, 25.8 g de protéines, 0 g de glucides et 29.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?

200 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 500 kcal, 34.4 g de protéines, 0 g de glucides et 39.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée ?

250 g de poisson, morue charbonnière, au four ou grillée : 625 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 49.1 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3155 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues