Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lieu noir
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuit au four
111
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.4 g
Glucides0 g
Lipides1.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 24.4 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine E 0.77 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 2.8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Biotine (B7) 4.5 µg 15%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 4.2 µg 175%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.37 mg 2%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 231 mg 18%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 45 µg 82%
- Iode 151 µg 101%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 36.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 48.8 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 3.8 g |
Questions sur : Lieu noir
Combien de calories dans 100 g de lieu noir ?
100 g de lieu noir : 111 kcal, 24.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lieu noir ?
50 g de lieu noir : 56 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lieu noir ?
150 g de lieu noir : 167 kcal, 36.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lieu noir ?
200 g de lieu noir : 222 kcal, 48.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lieu noir ?
250 g de lieu noir : 278 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-429 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues