Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Morue
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuite au four
100
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine E 0,95 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,15 mg 1%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 189 mg 15%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 44 µg 80%
- Iode 161 µg 107%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 60 g | 0 g | 1,3 g |
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- Poisson panécuit au four229 kcal / 100 g
- Lieu noirchair uniquement, cru82 kcal / 100 g
Questions sur : Morue
Combien de calories dans 100 g de morue ?
100 g de morue : 100 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de morue ?
50 g de morue : 50 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de morue ?
150 g de morue : 150 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de morue ?
200 g de morue : 200 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de morue ?
250 g de morue : 250 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-373 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
