Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Vendace, fried
Calories et valeurs nutritionnelles
184
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides3,8 g
Lipides9,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 3,8 g 1%
- Lipides 9,8 g 13%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 279 mg 12%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 109 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 9,8 µg 49%
- Vitamine E 2,7 mg 18%
- Vitamine K 7,1 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 72%
Minéraux
- Calcium 200 mg 15%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 317 mg 25%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 22,7 µg 41%
- Iode 42,9 µg 29%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 20 g | 3,8 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,9 g | 1,9 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 39 g | 7,6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 49 g | 9,5 g | 24 g |
Questions sur : Vendace, fried
Combien de calories dans 100 g de vendace, fried ?
100 g de vendace, fried : 184 kcal, 20 g de protéines, 3,8 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de vendace, fried ?
50 g de vendace, fried : 92 kcal, 9,9 g de protéines, 1,9 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de vendace, fried ?
150 g de vendace, fried : 276 kcal, 30 g de protéines, 5,7 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de vendace, fried ?
200 g de vendace, fried : 368 kcal, 39 g de protéines, 7,6 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de vendace, fried ?
250 g de vendace, fried : 460 kcal, 49 g de protéines, 9,5 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8008 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues