Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 100 µg 11%
- Vitamine C 2,9 mg 3%
- Vitamine D 6,4 µg 32%
- Vitamine E 2,8 mg 19%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,6 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 4,1 µg 171%
- Choline 77,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 28,1 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
100 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 168 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
50 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 84 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
150 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 252 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
200 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 336 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
250 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 420 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3187 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
