Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 23.8 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.4 g 9%
- Acides gras saturés 1.7 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 100 µg 11%
- Vitamine C 2.9 mg 3%
- Vitamine D 6.4 µg 32%
- Vitamine E 2.8 mg 19%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 6.6 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 4.1 µg 171%
- Choline 77.6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0.36 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 28.1 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 23.8 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 35.7 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 47.6 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 59.5 g | 0 g | 18.5 g |
Questions sur : Poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
100 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 168 kcal, 23.8 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
50 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 84 kcal, 11.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
150 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 252 kcal, 35.7 g de protéines, 0 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
200 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 336 kcal, 47.6 g de protéines, 0 g de glucides et 14.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée ?
250 g de poisson, truite, arc-en-ciel, élevage, au four ou grillée : 420 kcal, 59.5 g de protéines, 0 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3187 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues