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Truite arc-en-ciel d'élevage
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à la chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 100 µg 11%
- Vitamine C 2,9 mg 3%
- Vitamine D 19 µg 95%
- Vitamine E 2,8 mg 19%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,6 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 4,1 µg 171%
- Choline 77,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 28,1 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 71 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 portions | 142 g | 239 | 34 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 35,5 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portions | 213 g | 358 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 4 portions | 284 g | 477 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Truite arc-en-ciel d'élevage
Combien de calories dans 100 g de truite arc-en-ciel d'élevage ?
100 g de truite arc-en-ciel d'élevage : 168 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (71 g) de truite arc-en-ciel d'élevage ?
1 portion (71 g) de truite arc-en-ciel d'élevage : 119 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (142 g) de truite arc-en-ciel d'élevage ?
2 portions (142 g) de truite arc-en-ciel d'élevage : 239 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (35,5 g) de truite arc-en-ciel d'élevage ?
½ portion (35,5 g) de truite arc-en-ciel d'élevage : 60 kcal, 8,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (213 g) de truite arc-en-ciel d'élevage ?
3 portions (213 g) de truite arc-en-ciel d'élevage : 358 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (284 g) de truite arc-en-ciel d'élevage ?
4 portions (284 g) de truite arc-en-ciel d'élevage : 477 kcal, 68 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite arc-en-ciel d'élevage ?
50 g de truite arc-en-ciel d'élevage : 84 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite arc-en-ciel d'élevage ?
150 g de truite arc-en-ciel d'élevage : 252 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173718 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
