Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four
Calories et valeurs nutritionnelles
rôtie, cuite au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 21.5 g 43%
- Lipides 6.3 g 8%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 53.3 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9.5 µg 1%
- Vitamine C 2.9 mg 3%
- Vitamine D 15 µg 75%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 5.4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 1.8 mg 36%
- Vitamine B6 0.37 mg 22%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 4.6 µg 190%
Minéraux
- Calcium 60.5 mg 5%
- Fer 0.35 mg 2%
- Magnésium 28.3 mg 7%
- Phosphore 263 mg 21%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 2.9 µg 5%
- Iode 9.5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21.5 g | – | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.8 g | – | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32.3 g | – | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53.8 g | – | 15.8 g |
Questions sur : Truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four
Combien de calories dans 100 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
100 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 143 kcal, 21.5 g de protéines, – de glucides et 6.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
50 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 72 kcal, 10.8 g de protéines, – de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
150 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 215 kcal, 32.3 g de protéines, – de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
200 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 286 kcal, 43 g de protéines, – de glucides et 12.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
250 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 358 kcal, 53.8 g de protéines, – de glucides et 15.8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 27014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues