Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four
Calories et valeurs nutritionnelles
rôtie, cuite au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 22 g 43%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 53,3 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,5 µg 1%
- Vitamine C 2,9 mg 3%
- Vitamine D 15 µg 75%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 4,6 µg 190%
Minéraux
- Calcium 60,5 mg 5%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 28,3 mg 7%
- Phosphore 263 mg 21%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 2,9 µg 5%
- Iode 9,5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Aliments similaires
- Truite rôtie/cuite au fourrôtie/cuite au four183 kcal / 100 g
- Truite arc-en-cielchair uniquement, crue127 kcal / 100 g
- Poisson truite arc-en-ciel au four ou grilléesauvage, au four ou grillé150 kcal / 100 g
- Filets de truite arc-en-cield'élevage, cru118 kcal / 100 g
- Saumon élevage rôti/cuit au fourélevage, rôti/cuit au four214 kcal / 100 g
- Filet de truiteà la crème aigre, cuit au four256 kcal / 100 g
- Poisson truite espèces diverses au four ou grilléesespèces diverses, au four ou grillées190 kcal / 100 g
- Saumon d'élevagechair uniquement, cuit au four232 kcal / 100 g
- Tranches de truite d’élevageroulées dans la farine, frites dans la matière grasse207 kcal / 100 g
- Pain de truite arc-en-cielpoisson en croûte de seigle241 kcal / 100 g
Questions sur : Truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four
Combien de calories dans 100 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
100 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 143 kcal, 22 g de protéines, – de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
50 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 72 kcal, 11 g de protéines, – de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
150 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 215 kcal, 32 g de protéines, – de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
200 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 286 kcal, 43 g de protéines, – de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four ?
250 g de truite arc en ciel, élevage, rôtie/cuite au four : 358 kcal, 54 g de protéines, – de glucides et 16 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 27014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
