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Pain de truite arc-en-ciel
Calories et valeurs nutritionnelles
poisson en croûte de seigle
241
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides22 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 241 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 597 mg 26%
- Cholestérol 27,2 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25,9 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,1 µg 15%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 7,5 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 11,6 µg 3%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Minéraux
- Calcium 59,5 mg 5%
- Fer 0,92 mg 5%
- Magnésium 30,7 mg 7%
- Phosphore 175 mg 14%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cuivre 0,13 mg 15%
- Manganèse 0,52 mg 23%
- Sélénium 8,2 µg 15%
- Iode 48,4 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 54 g | 29 g |
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Questions sur : Pain de truite arc-en-ciel
Combien de calories dans 100 g de pain de truite arc-en-ciel ?
100 g de pain de truite arc-en-ciel : 241 kcal, 11 g de protéines, 22 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de truite arc-en-ciel ?
50 g de pain de truite arc-en-ciel : 121 kcal, 5,5 g de protéines, 11 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de truite arc-en-ciel ?
150 g de pain de truite arc-en-ciel : 362 kcal, 17 g de protéines, 33 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pain de truite arc-en-ciel ?
200 g de pain de truite arc-en-ciel : 482 kcal, 22 g de protéines, 43 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pain de truite arc-en-ciel ?
250 g de pain de truite arc-en-ciel : 603 kcal, 28 g de protéines, 54 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30311 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
