Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite, rôtie/cuite au four
Calories et valeurs nutritionnelles
rôtie/cuite au four
183
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.6 g
Lipides8.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 183 kcal —
- Protéines 26.6 g 53%
- Lipides 8.5 g 11%
- Acides gras saturés 1.5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 67 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0.5 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0.42 mg 32%
- Niacine (B3) 5.8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 2.2 mg 45%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 7.5 µg 312%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 1.9 mg 11%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 314 mg 25%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cuivre 0.14 mg 16%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26.6 g | – | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13.3 g | – | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 39.9 g | – | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53.2 g | – | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 66.5 g | – | 21.2 g |
Questions sur : Truite, rôtie/cuite au four
Combien de calories dans 100 g de truite, rôtie/cuite au four ?
100 g de truite, rôtie/cuite au four : 183 kcal, 26.6 g de protéines, – de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite, rôtie/cuite au four ?
50 g de truite, rôtie/cuite au four : 92 kcal, 13.3 g de protéines, – de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite, rôtie/cuite au four ?
150 g de truite, rôtie/cuite au four : 275 kcal, 39.9 g de protéines, – de glucides et 12.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite, rôtie/cuite au four ?
200 g de truite, rôtie/cuite au four : 366 kcal, 53.2 g de protéines, – de glucides et 16.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite, rôtie/cuite au four ?
250 g de truite, rôtie/cuite au four : 458 kcal, 66.5 g de protéines, – de glucides et 21.2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 27006 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues