Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
truite arc-en-ciel
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuite au four
150
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides6,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 150 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,1 g 8%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 93 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine D 8,2 µg 41%
- Vitamine E 0,89 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 3,8 µg 13%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 3,1 µg 129%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 254 mg 20%
- Potassium 434 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 23 µg 42%
- Iode 8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
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Questions sur : truite arc-en-ciel
Combien de calories dans 100 g de truite arc-en-ciel ?
100 g de truite arc-en-ciel : 150 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite arc-en-ciel ?
50 g de truite arc-en-ciel : 75 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite arc-en-ciel ?
150 g de truite arc-en-ciel : 225 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite arc-en-ciel ?
200 g de truite arc-en-ciel : 300 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite arc-en-ciel ?
250 g de truite arc-en-ciel : 375 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-396 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
