Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
truite brune
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite à la vapeur, pesée avec arêtes
89
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0 g
Lipides3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 16 g 31%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 3,2 µg 133%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 16 µg 29%
- Iode 11 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
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Questions sur : truite brune
Combien de calories dans 100 g de truite brune ?
100 g de truite brune : 89 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite brune ?
50 g de truite brune : 45 kcal, 7,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite brune ?
150 g de truite brune : 134 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite brune ?
200 g de truite brune : 178 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite brune ?
250 g de truite brune : 223 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 50-630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
