Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Truite brune
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite à la vapeur
135
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.5 g
Glucides0 g
Lipides4.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 135 kcal —
- Protéines 23.5 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.5 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 88 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 39 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 4.2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamine B6 0.35 mg 21%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 4.9 µg 204%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 24 µg 44%
- Iode 16 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.8 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58.8 g | 0 g | 11.3 g |
Questions sur : Truite brune
Combien de calories dans 100 g de truite brune ?
100 g de truite brune : 135 kcal, 23.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite brune ?
50 g de truite brune : 68 kcal, 11.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite brune ?
150 g de truite brune : 203 kcal, 35.3 g de protéines, 0 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite brune ?
200 g de truite brune : 270 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite brune ?
250 g de truite brune : 338 kcal, 58.8 g de protéines, 0 g de glucides et 11.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 50-629 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues