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Truite brune
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite à la vapeur
135
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides4,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 135 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 88 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 39 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 4,9 µg 204%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 24 µg 44%
- Iode 16 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
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Questions sur : Truite brune
Combien de calories dans 100 g de truite brune ?
100 g de truite brune : 135 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de truite brune ?
50 g de truite brune : 68 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de truite brune ?
150 g de truite brune : 203 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de truite brune ?
200 g de truite brune : 270 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de truite brune ?
250 g de truite brune : 338 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 50-629 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
