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Saumon sauvage

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit à la vapeur

206
calorieskcal pour 100 g
Protéines25.3 g
Glucides0 g
Lipides11.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 206 kcal —
  • Protéines 25.3 g 51%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.6 g 15%
  • Acides gras saturés 2.4 g 12%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 55 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine D 9.8 µg 49%
  • Vitamine E 1.3 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 10.1 mg 63%
  • Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamine B6 0.18 mg 11%
  • Biotine (B7) 2.2 µg 7%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 7.4 µg 308%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 0.58 mg 3%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 286 mg 23%
  • Potassium 437 mg 9%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Sélénium 31 µg 56%
  • Iode 14 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20625.3 g0 g11.6 g
50 g50 g10312.7 g0 g5.8 g
150 g150 g30938 g0 g17.4 g
200 g200 g41250.6 g0 g23.2 g
250 g250 g51563.3 g0 g29 g

Questions sur : Saumon sauvage

Combien de calories dans 100 g de saumon sauvage ?

100 g de saumon sauvage : 206 kcal, 25.3 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon sauvage ?

50 g de saumon sauvage : 103 kcal, 12.7 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon sauvage ?

150 g de saumon sauvage : 309 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 17.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon sauvage ?

200 g de saumon sauvage : 412 kcal, 50.6 g de protéines, 0 g de glucides et 23.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon sauvage ?

250 g de saumon sauvage : 515 kcal, 63.3 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-487 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues