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Saumon sauvage
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à la vapeur
206
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 25 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine D 9,8 µg 49%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 2,2 µg 7%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 7,4 µg 308%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,58 mg 3%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 286 mg 23%
- Potassium 437 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 31 µg 56%
- Iode 14 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 63 g | 0 g | 29 g |
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- Poisson saumon coho sauvage au four ou grillésauvage, au four ou grillé139 kcal / 100 g
Questions sur : Saumon sauvage
Combien de calories dans 100 g de saumon sauvage ?
100 g de saumon sauvage : 206 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon sauvage ?
50 g de saumon sauvage : 103 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon sauvage ?
150 g de saumon sauvage : 309 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon sauvage ?
200 g de saumon sauvage : 412 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon sauvage ?
250 g de saumon sauvage : 515 kcal, 63 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-487 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
