Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon sauvage
Calories et valeurs nutritionnelles
grillé
210
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine D 10,1 µg 51%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 10,3 mg 64%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Biotine (B7) 2,5 µg 8%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 7,6 µg 317%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 293 mg 23%
- Potassium 448 mg 10%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 32 µg 58%
- Iode 14 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Aliments similaires
- Saumon sauvage fumé121 kcal / 100 g
- Saumongrillé206 kcal / 100 g
- Saumon d'élevagechair uniquement, grillé, pesé avec os et peau208 kcal / 100 g
- Poisson saumon coho sauvage au four ou grillésauvage, au four ou grillé139 kcal / 100 g
- Poisson saumon atlantique sauvage au four ou grilléatlantique, sauvage, au four ou grillé182 kcal / 100 g
- Filet de saumonfrit221 kcal / 100 g
Questions sur : Saumon sauvage
Combien de calories dans 100 g de saumon sauvage ?
100 g de saumon sauvage : 210 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon sauvage ?
50 g de saumon sauvage : 105 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon sauvage ?
150 g de saumon sauvage : 315 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon sauvage ?
200 g de saumon sauvage : 420 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon sauvage ?
250 g de saumon sauvage : 525 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-486 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
