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saumon d'élevage
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement, grillé, pesé avec os et peau
208
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides14 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 208 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 17%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Sucres 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine D 6,8 µg 34%
- Vitamine E 3,4 mg 23%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,39 mg 2%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 228 mg 18%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 17 µg 31%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
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Questions sur : saumon d'élevage
Combien de calories dans 100 g de saumon d'élevage ?
100 g de saumon d'élevage : 208 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon d'élevage ?
50 g de saumon d'élevage : 104 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon d'élevage ?
150 g de saumon d'élevage : 312 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon d'élevage ?
200 g de saumon d'élevage : 416 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon d'élevage ?
250 g de saumon d'élevage : 520 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-484 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
