Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hareng mariné
Calories et valeurs nutritionnelles
209
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.7 g
Glucides10 g
Lipides11.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 16.7 g 33%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 11.1 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 10 g —
- Sodium 830 mg 36%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine D 16 µg 80%
- Vitamine E 0.64 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 1 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.7 mg 4%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 77 mg 6%
- Potassium 62 mg 1%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.02 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 16.7 g | 10 g | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8.4 g | 5 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 25.1 g | 15 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 33.4 g | 20 g | 22.2 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 41.8 g | 25 g | 27.8 g |
Questions sur : Hareng mariné
Combien de calories dans 100 g d’hareng mariné ?
100 g d’hareng mariné : 209 kcal, 16.7 g de protéines, 10 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hareng mariné ?
50 g d’hareng mariné : 105 kcal, 8.4 g de protéines, 5 g de glucides et 5.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hareng mariné ?
150 g d’hareng mariné : 314 kcal, 25.1 g de protéines, 15 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hareng mariné ?
200 g d’hareng mariné : 418 kcal, 33.4 g de protéines, 20 g de glucides et 22.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hareng mariné ?
250 g d’hareng mariné : 523 kcal, 41.8 g de protéines, 25 g de glucides et 27.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-183 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues