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Saumon sauvage
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four
215
calorieskcal pour 100 g
Protéines27 g
Glucides0 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 215 kcal —
- Protéines 27 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 2,5 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine D 10,3 µg 52%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 9,4 mg 59%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Biotine (B7) 2,3 µg 8%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 7 µg 292%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,61 mg 3%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 458 mg 10%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 32 µg 58%
- Iode 15 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 30 g |
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Questions sur : Saumon sauvage
Combien de calories dans 100 g de saumon sauvage ?
100 g de saumon sauvage : 215 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon sauvage ?
50 g de saumon sauvage : 108 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon sauvage ?
150 g de saumon sauvage : 323 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon sauvage ?
200 g de saumon sauvage : 430 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon sauvage ?
250 g de saumon sauvage : 538 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-485 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
