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Saumon sauvage
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement, cru
179
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 179 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 48 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine D 8,6 µg 43%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 9,8 mg 61%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 6,5 µg 271%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,51 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 250 mg 20%
- Potassium 382 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 27 µg 49%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55 g | 0 g | 25 g |
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Questions sur : Saumon sauvage
Combien de calories dans 100 g de saumon sauvage ?
100 g de saumon sauvage : 179 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon sauvage ?
50 g de saumon sauvage : 90 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon sauvage ?
150 g de saumon sauvage : 269 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon sauvage ?
200 g de saumon sauvage : 358 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon sauvage ?
250 g de saumon sauvage : 448 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-360 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
