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Saumon sauvage

Calories et valeurs nutritionnelles

chair uniquement, cru

179
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.1 g
Glucides0 g
Lipides10.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 179 kcal —
  • Protéines 22.1 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10.1 g 13%
  • Acides gras saturés 2.1 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 48 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine D 8.6 µg 43%
  • Vitamine E 1.1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 9.8 mg 61%
  • Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamine B6 0.16 mg 9%
  • Biotine (B7) 2.1 µg 7%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 6.5 µg 271%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 0.51 mg 3%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 250 mg 20%
  • Potassium 382 mg 8%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Sélénium 27 µg 49%
  • Iode 12 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17922.1 g0 g10.1 g
50 g50 g9011.1 g0 g5.1 g
150 g150 g26933.2 g0 g15.2 g
200 g200 g35844.2 g0 g20.2 g
250 g250 g44855.3 g0 g25.3 g

Questions sur : Saumon sauvage

Combien de calories dans 100 g de saumon sauvage ?

100 g de saumon sauvage : 179 kcal, 22.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saumon sauvage ?

50 g de saumon sauvage : 90 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saumon sauvage ?

150 g de saumon sauvage : 269 kcal, 33.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saumon sauvage ?

200 g de saumon sauvage : 358 kcal, 44.2 g de protéines, 0 g de glucides et 20.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saumon sauvage ?

250 g de saumon sauvage : 448 kcal, 55.3 g de protéines, 0 g de glucides et 25.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-360 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues