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Saumon atlantique
Calories et valeurs nutritionnelles
sauvage, cru
141
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides7,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,5 g 10%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 30 µg 150%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,98 mg 57%
- Biotine (B7) 5 µg 17%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 6,2 µg 258%
- Choline 78,5 mg 14%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 32,2 µg 58%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Saumon atlantique
Combien de calories dans 100 g de saumon atlantique ?
100 g de saumon atlantique : 141 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon atlantique ?
50 g de saumon atlantique : 70 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon atlantique ?
150 g de saumon atlantique : 211 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon atlantique ?
200 g de saumon atlantique : 281 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon atlantique ?
250 g de saumon atlantique : 352 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 30 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
