Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Saumon atlantique
Calories et valeurs nutritionnelles
d’élevage, fumé à froid
164
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides8,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,9 g 11%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1207 mg 52%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6,5 µg 1%
- Vitamine D 3,6 µg 18%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 5,3 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Biotine (B7) 2,9 µg 10%
- Vitamine B12 4,6 µg 192%
- Choline 89 mg 16%
Minéraux
- Calcium 5,9 mg 0%
- Fer 0,22 mg 1%
- Magnésium 28,2 mg 7%
- Phosphore 248 mg 20%
- Potassium 408 mg 9%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 17,3 µg 32%
- Iode 5,9 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Aliments similaires
- Poisson saumon atlantique sauvage cruatlantique, sauvage, cru142 kcal / 100 g
- Poisson saumon atlantique élevage cruatlantique, élevage, cru208 kcal / 100 g
- Saumon atlantique sauvageatlantique, sauvage, cuit, chaleur sèche182 kcal / 100 g
- Poisson saumon atlantique élevage au four ou grilléatlantique, élevage, au four ou grillé206 kcal / 100 g
- Saumon173 kcal / 100 g
- Saumon fumé184 kcal / 100 g
- Filet de saumonfumé à froid181 kcal / 100 g
- Poisson saumon quinnat fuméfumé117 kcal / 100 g
- Poisson morue de l'atlantique fuméefumé85 kcal / 100 g
- Flétan de l’Atlantiquefumé94 kcal / 100 g
Questions sur : Saumon atlantique
Combien de calories dans 100 g de saumon atlantique ?
100 g de saumon atlantique : 164 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon atlantique ?
50 g de saumon atlantique : 82 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon atlantique ?
150 g de saumon atlantique : 245 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon atlantique ?
200 g de saumon atlantique : 327 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon atlantique ?
250 g de saumon atlantique : 409 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 1552 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
