Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, saumon, quinnat, fumé

Calories et valeurs nutritionnelles

fumé

117
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.3 g
Glucides0 g
Lipides4.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 117 kcal —
  • Protéines 18.3 g 37%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4.3 g 6%
  • Acides gras saturés 0.9 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 672 mg 29%
  • Cholestérol 23 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 10.5 µg 53%
  • Vitamine E 1.4 mg 9%
  • Vitamine K 0.1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4.7 mg 30%
  • Acide pantothénique (B5) 0.87 mg 17%
  • Vitamine B6 0.28 mg 16%
  • Folates (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 3.3 µg 136%
  • Choline 89 mg 16%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0.85 mg 5%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 164 mg 13%
  • Potassium 175 mg 4%
  • Zinc 0.31 mg 3%
  • Cuivre 0.23 mg 26%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 32.4 µg 59%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11718.3 g0 g4.3 g
50 g50 g599.1 g0 g2.2 g
150 g150 g17627.4 g0 g6.5 g
200 g200 g23436.6 g0 g8.6 g
250 g250 g29345.7 g0 g10.8 g

Questions sur : Poisson, saumon, quinnat, fumé

Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, quinnat, fumé ?

100 g de poisson, saumon, quinnat, fumé : 117 kcal, 18.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, quinnat, fumé ?

50 g de poisson, saumon, quinnat, fumé : 59 kcal, 9.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, quinnat, fumé ?

150 g de poisson, saumon, quinnat, fumé : 176 kcal, 27.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, quinnat, fumé ?

200 g de poisson, saumon, quinnat, fumé : 234 kcal, 36.6 g de protéines, 0 g de glucides et 8.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, quinnat, fumé ?

250 g de poisson, saumon, quinnat, fumé : 293 kcal, 45.7 g de protéines, 0 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues