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Saumon atlantique sauvage
Calories et valeurs nutritionnelles
atlantique, sauvage, cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 182 kcal —
- Protéines 25 g 51%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,1 g 10%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 37%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamine B6 0,94 mg 56%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 3,1 µg 127%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 256 mg 20%
- Potassium 628 mg 13%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portions | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portions | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 portions | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
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Questions sur : Saumon atlantique sauvage
Combien de calories dans 100 g de saumon atlantique sauvage ?
100 g de saumon atlantique sauvage : 182 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de saumon atlantique sauvage ?
1 portion (85 g) de saumon atlantique sauvage : 155 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de saumon atlantique sauvage ?
2 portions (170 g) de saumon atlantique sauvage : 309 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de saumon atlantique sauvage ?
½ portion (42,5 g) de saumon atlantique sauvage : 77 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de saumon atlantique sauvage ?
3 portions (255 g) de saumon atlantique sauvage : 464 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de saumon atlantique sauvage ?
4 portions (340 g) de saumon atlantique sauvage : 619 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon atlantique sauvage ?
50 g de saumon atlantique sauvage : 91 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon atlantique sauvage ?
150 g de saumon atlantique sauvage : 273 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
