Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hareng gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
175
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0,8 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 175 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0,8 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 52,4 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 8,4 µg 42%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 8,3 µg 345%
Minéraux
- Calcium 47,7 mg 4%
- Fer 0,88 mg 5%
- Magnésium 32,7 mg 8%
- Phosphore 247 mg 20%
- Potassium 421 mg 9%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Sélénium 25,4 µg 46%
- Iode 8,9 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1,9 g | 27 g |
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Questions sur : Hareng gras, cru
Combien de calories dans 100 g d’hareng gras, cru ?
100 g d’hareng gras, cru : 175 kcal, 19 g de protéines, 0,8 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hareng gras, cru ?
50 g d’hareng gras, cru : 88 kcal, 9,4 g de protéines, 0,4 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hareng gras, cru ?
150 g d’hareng gras, cru : 263 kcal, 28 g de protéines, 1,2 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hareng gras, cru ?
200 g d’hareng gras, cru : 350 kcal, 37 g de protéines, 1,5 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hareng gras, cru ?
250 g d’hareng gras, cru : 438 kcal, 47 g de protéines, 1,9 g de glucides et 27 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26238 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
