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Hareng gras, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

175
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.7 g
Glucides0.8 g
Lipides10.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 175 kcal —
  • Protéines 18.7 g 37%
  • Glucides 0.8 g 0%
  • Lipides 10.8 g 14%
  • Acides gras saturés 2.2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 52.4 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0.5 mg 1%
  • Vitamine D 8.4 µg 42%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 6.1 mg 38%
  • Acide pantothénique (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamine B6 0.4 mg 24%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 8.3 µg 345%

Minéraux

  • Calcium 47.7 mg 4%
  • Fer 0.88 mg 5%
  • Magnésium 32.7 mg 8%
  • Phosphore 247 mg 20%
  • Potassium 421 mg 9%
  • Zinc 0.44 mg 4%
  • Sélénium 25.4 µg 46%
  • Iode 8.9 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17518.7 g0.8 g10.8 g
50 g50 g889.4 g0.4 g5.4 g
150 g150 g26328.1 g1.2 g16.2 g
200 g200 g35037.4 g1.5 g21.6 g
250 g250 g43846.8 g1.9 g27 g

Questions sur : Hareng gras, cru

Combien de calories dans 100 g d’hareng gras, cru ?

100 g d’hareng gras, cru : 175 kcal, 18.7 g de protéines, 0.8 g de glucides et 10.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hareng gras, cru ?

50 g d’hareng gras, cru : 88 kcal, 9.4 g de protéines, 0.4 g de glucides et 5.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hareng gras, cru ?

150 g d’hareng gras, cru : 263 kcal, 28.1 g de protéines, 1.2 g de glucides et 16.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’hareng gras, cru ?

200 g d’hareng gras, cru : 350 kcal, 37.4 g de protéines, 1.5 g de glucides et 21.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’hareng gras, cru ?

250 g d’hareng gras, cru : 438 kcal, 46.8 g de protéines, 1.9 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26238 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues