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Hareng maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
111
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides4,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 9,6 µg 48%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Vitamine B12 8,5 µg 353%
Minéraux
- Calcium 23,8 mg 2%
- Fer 0,87 mg 5%
- Magnésium 36,2 mg 9%
- Phosphore 261 mg 21%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Sélénium 18,6 µg 34%
- Iode 5,5 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 18 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,2 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
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- Laitance de harengmolle, crue91 kcal / 100 g
Questions sur : Hareng maigre, cru
Combien de calories dans 100 g d’hareng maigre, cru ?
100 g d’hareng maigre, cru : 111 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hareng maigre, cru ?
50 g d’hareng maigre, cru : 56 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hareng maigre, cru ?
150 g d’hareng maigre, cru : 167 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hareng maigre, cru ?
200 g d’hareng maigre, cru : 222 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hareng maigre, cru ?
250 g d’hareng maigre, cru : 278 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26237 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
