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Poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit au four ou grillé

203
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides11.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 203 kcal —
  • Protéines 23 g 46%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11.6 g 15%
  • Acides gras saturés 2.6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 115 mg 5%
  • Cholestérol 77 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 0.7 mg 1%
  • Vitamine D 5.4 µg 27%
  • Vitamine E 1.4 mg 9%
  • Vitamine K 0.1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacine (B3) 4.1 mg 26%
  • Acide pantothénique (B5) 0.74 mg 15%
  • Vitamine B6 0.35 mg 20%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 13.1 µg 548%
  • Choline 83.3 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 74 mg 6%
  • Fer 1.4 mg 8%
  • Magnésium 41 mg 10%
  • Phosphore 303 mg 24%
  • Potassium 419 mg 9%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Cuivre 0.12 mg 13%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 46.8 µg 85%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20323 g0 g11.6 g
50 g50 g10211.5 g0 g5.8 g
150 g150 g30534.5 g0 g17.4 g
200 g200 g40646.1 g0 g23.2 g
250 g250 g50857.6 g0 g29 g

Questions sur : Poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé ?

100 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé : 203 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 11.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé ?

50 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé : 102 kcal, 11.5 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé ?

150 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé : 305 kcal, 34.5 g de protéines, 0 g de glucides et 17.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé ?

200 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé : 406 kcal, 46.1 g de protéines, 0 g de glucides et 23.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé ?

250 g de poisson, hareng, atlantique, cuit au four ou grillé : 508 kcal, 57.6 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues