Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sébaste
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit à la chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 18.5 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.9 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 347 mg 15%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.4 µg 7%
- Vitamine E 0.91 mg 6%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 1.2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1.7 µg 72%
- Choline 78.6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 34.6 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 portion | 50 g | 48 | 9.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 portions | 100 g | 96 | 18.5 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ portion | 25 g | 24 | 4.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 portions | 150 g | 144 | 27.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 4 portions | 200 g | 192 | 37 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 46.3 g | 0 g | 4.7 g |
Questions sur : Sébaste
Combien de calories dans 100 g de sébaste ?
100 g de sébaste : 96 kcal, 18.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (50 g) de sébaste ?
1 portion (50 g) de sébaste : 48 kcal, 9.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (100 g) de sébaste ?
2 portions (100 g) de sébaste : 96 kcal, 18.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (25 g) de sébaste ?
½ portion (25 g) de sébaste : 24 kcal, 4.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (150 g) de sébaste ?
3 portions (150 g) de sébaste : 144 kcal, 27.8 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (200 g) de sébaste ?
4 portions (200 g) de sébaste : 192 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de sébaste ?
250 g de sébaste : 240 kcal, 46.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175126 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues