Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Sébaste atlantique
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 15.3 g 31%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.5 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 287 mg 12%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 0.76 mg 5%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1.5 µg 63%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0.22 mg 1%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 248 mg 20%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.01 mg 0%
- Sélénium 28.6 µg 52%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 15.3 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 portion | 28.4 g | 22 | 4.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 2 portions | 56.7 g | 45 | 8.7 g | 0 g | 0.9 g |
| ½ portion | 14.2 g | 11 | 2.2 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 portions | 85.1 g | 67 | 13 g | 0 g | 1.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 90 | 17.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 7.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 23 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 30.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 38.3 g | 0 g | 3.9 g |
Questions sur : Sébaste atlantique
Combien de calories dans 100 g de sébaste atlantique ?
100 g de sébaste atlantique : 79 kcal, 15.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de sébaste atlantique ?
1 portion (28.4 g) de sébaste atlantique : 22 kcal, 4.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de sébaste atlantique ?
2 portions (56.7 g) de sébaste atlantique : 45 kcal, 8.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de sébaste atlantique ?
½ portion (14.2 g) de sébaste atlantique : 11 kcal, 2.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de sébaste atlantique ?
3 portions (85.1 g) de sébaste atlantique : 67 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de sébaste atlantique ?
4 portions (113.4 g) de sébaste atlantique : 90 kcal, 17.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de sébaste atlantique ?
50 g de sébaste atlantique : 40 kcal, 7.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de sébaste atlantique ?
150 g de sébaste atlantique : 119 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175125 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues