Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,9 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 347 mg 15%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 0,91 mg 6%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 72%
- Choline 78,6 mg 14%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 0,27 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 34,6 µg 63%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 37 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
Questions sur : Poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé ?
100 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé : 96 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé ?
50 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé : 48 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé ?
150 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé : 144 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé ?
200 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé : 192 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé ?
250 g de poisson, sebaste, atlantique (perche rose), cuit au four ou grillé : 240 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues