Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 90 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,8 µg 19%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,3 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 205 mg 16%
- Potassium 386 mg 8%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 63 µg 115%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
Questions sur : Poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues
Combien de calories dans 100 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues ?
100 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues : 90 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues ?
50 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues : 45 kcal, 9,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues ?
150 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues : 135 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues ?
200 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues : 180 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues ?
250 g de poisson, sébaste, pacifique, espèces diverses, crues : 225 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues