Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Mollusques, huître, pacifique (Japon), crue

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

81
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.4 g
Glucides5 g
Lipides2.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 81 kcal —
  • Protéines 9.4 g 19%
  • Glucides 5 g 2%
  • Lipides 2.3 g 3%
  • Acides gras saturés 0.5 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 106 mg 5%
  • Cholestérol 50 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 81 µg 9%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 16 µg 667%

Minéraux

  • Calcium 8 mg 1%
  • Fer 5.1 mg 28%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 162 mg 13%
  • Potassium 168 mg 4%
  • Zinc 16.6 mg 151%
  • Cuivre 1.6 mg 175%
  • Manganèse 0.64 mg 28%
  • Sélénium 77 µg 140%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g819.5 g5 g2.3 g
1 portion50 g414.7 g2.5 g1.2 g
2 portions100 g819.5 g5 g2.3 g
½ portion25 g202.4 g1.2 g0.6 g
3 portions150 g12214.2 g7.4 g3.5 g
4 portions200 g16218.9 g9.9 g4.6 g
250 g250 g20323.6 g12.4 g5.8 g

Questions sur : Mollusques, huître, pacifique (Japon), crue

Combien de calories dans 100 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue ?

100 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue : 81 kcal, 9.5 g de protéines, 5 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (50 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue ?

1 portion (50 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue : 41 kcal, 4.7 g de protéines, 2.5 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (100 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue ?

2 portions (100 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue : 81 kcal, 9.5 g de protéines, 5 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (25 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue ?

½ portion (25 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue : 20 kcal, 2.4 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (150 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue ?

3 portions (150 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue : 122 kcal, 14.2 g de protéines, 7.4 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (200 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue ?

4 portions (200 g) de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue : 162 kcal, 18.9 g de protéines, 9.9 g de glucides et 4.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue ?

250 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), crue : 203 kcal, 23.6 g de protéines, 12.4 g de glucides et 5.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174219 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues