Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli ou à la vapeur
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 18.9 g 38%
- Glucides 9.9 g 4%
- Lipides 4.6 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 212 mg 9%
- Cholestérol 100 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 146 µg 16%
- Vitamine C 12.8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.85 mg 6%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.44 mg 34%
- Niacine (B3) 3.6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 28.8 µg 1200%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 9.2 mg 51%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 243 mg 19%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 33.2 mg 302%
- Cuivre 2.7 mg 298%
- Manganèse 1.2 mg 53%
- Sélénium 154 µg 280%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 18.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.5 g | 5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28.4 g | 14.9 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 37.8 g | 19.8 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47.3 g | 24.8 g | 11.5 g |
Questions sur : Mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie
Combien de calories dans 100 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie ?
100 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie : 163 kcal, 18.9 g de protéines, 9.9 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie ?
50 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie : 82 kcal, 9.5 g de protéines, 5 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie ?
150 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie : 245 kcal, 28.4 g de protéines, 14.9 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie ?
200 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie : 326 kcal, 37.8 g de protéines, 19.8 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie ?
250 g de mollusques, huître, pacifique (Japon), à vapeur ou bouillie : 408 kcal, 47.3 g de protéines, 24.8 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3177 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues