Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 250 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 18 g 23%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 95 mg 4%
- Cholestérol 99 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 9,6 µg 401%
Minéraux
- Calcium 106 mg 8%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 292 mg 23%
- Potassium 542 mg 12%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Questions sur : Poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé ?
100 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé : 250 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé ?
50 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé : 125 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé ?
150 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé : 375 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé ?
200 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé : 500 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé ?
250 g de poisson, hareng, pacifique, au four ou grillé : 625 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3144 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues