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Poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
rouge, cuit au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 156 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 58 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 16,7 µg 84%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,83 mg 49%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,5 µg 186%
- Choline 113 mg 20%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,52 mg 3%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 305 mg 24%
- Potassium 436 mg 9%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 35,5 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
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Questions sur : Poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé ?
100 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé : 156 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé ?
50 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé : 78 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé ?
150 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé : 234 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé ?
200 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé : 312 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé ?
250 g de poisson, saumon, rouge (sockeye), cuit au four ou grillé : 390 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
