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Saumon sockeye
Calories et valeurs nutritionnelles
rouge, cru, autochtone d'alaska
153
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides7,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 58 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 8 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 7,8 µg 326%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,53 mg 3%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 29,9 µg 54%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
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Questions sur : Saumon sockeye
Combien de calories dans 100 g de saumon sockeye ?
100 g de saumon sockeye : 153 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de saumon sockeye ?
50 g de saumon sockeye : 77 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de saumon sockeye ?
150 g de saumon sockeye : 230 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de saumon sockeye ?
200 g de saumon sockeye : 306 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de saumon sockeye ?
250 g de saumon sockeye : 383 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168045 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
