Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Plaquemine
Calories et valeurs nutritionnelles
crue, autochtone d'alaska
47
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.8 g
Glucides8.2 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 8.2 g 3%
- Lipides 0.3 g 0%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 3.7 g —
- Sodium 14 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 9.2 mg 10%
- Vitamine E 1.6 mg 11%
- Vitamine K 14.8 µg 12%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.47 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 17 µg 4%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 1.1 mg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.3 g | 12.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.7 g | 16.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.1 g | 20.4 g | 0.8 g |
Questions sur : Plaquemine
Combien de calories dans 100 g de plaquemine ?
100 g de plaquemine : 47 kcal, 0.9 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de plaquemine ?
50 g de plaquemine : 24 kcal, 0.4 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de plaquemine ?
150 g de plaquemine : 71 kcal, 1.3 g de protéines, 12.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de plaquemine ?
200 g de plaquemine : 94 kcal, 1.7 g de protéines, 16.3 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de plaquemine ?
250 g de plaquemine : 118 kcal, 2.1 g de protéines, 20.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168048 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues