Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Olives

Calories et valeurs nutritionnelles

120
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides1 g
Lipides13 g
Enregistrer cet aliment dans Calori

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 120 kcal —
  • Protéines 1,3 g 3%
  • Glucides 1 g 0%
  • Lipides 13 g 16%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 4,8 g 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1201,3 g1 g13 g
50 g50 g600,7 g0,5 g6,3 g
150 g150 g1802 g1,5 g19 g
200 g200 g2402,6 g2 g25 g
250 g250 g3003,3 g2,5 g31 g

Questions sur : Olives

Peut-on manger des olives fraîches cueillies sur l’arbre ?

Elles sont comestibles, mais très amères à cause de composés naturels. On les rend agréables à manger en les faisant désamériser, puis en les conservant en saumure ou dans une autre préparation.

Comment dessaler des olives trop salées ?

Rincez-les, puis faites-les tremper dans de l’eau froide pendant une à deux heures, en changeant l’eau une fois. Goûtez-en une avant de les utiliser : un trempage prolongé peut atténuer leur goût.

Comment conserver des olives après ouverture ?

Gardez-les au réfrigérateur, dans leur saumure et dans un récipient fermé. Si elles ne sont plus couvertes de liquide, ajoutez une saumure faite avec de l’eau et du sel plutôt que de les laisser sécher.

Dans quels plats peut-on utiliser des olives ?

Elles relèvent la salade niçoise, la tapenade, la pissaladière et la sauce puttanesca. Elles se marient aussi bien avec les tomates, l’ail, les herbes aromatiques et les fromages salés.

Quelle est la différence entre les olives vertes et les olives noires ?

Les olives vertes sont cueillies avant leur pleine maturité et ont souvent une saveur plus ferme et plus amère ; les olives noires sont généralement plus mûres et plus douces. Certaines olives noires de table doivent toutefois leur couleur à un traitement, et non à une maturité complète.

Par quoi remplacer les olives dans une recette ?

Pour retrouver une note salée et acidulée, essayez des câpres, en quantité plus petite, ou des cornichons finement hachés. Dans une salade, des tomates séchées peuvent aussi apporter une saveur intense, mais elles sont moins salées.

À quel moment ajouter les olives dans un plat chaud ?

Dans une sauce ou un ragoût, ajoutez-les plutôt en fin de cuisson, pendant les cinq à dix dernières minutes : elles gardent mieux leur texture et leur saveur. Pour une pizza, vous pouvez les mettre avant d’enfourner.

Source : BEDCA (Spain) 2214 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

Calori
Voir les valeurs nutritionnelles dans Calori
Téléchargement gratuit
Installer