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Olive verte
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 148 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 1 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 0,8 g | 1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0,4 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 1,2 g | 1,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 1,6 g | 2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 2 g | 2,5 g | 38 g |
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Questions sur : Olive verte
Faut-il rincer les olives vertes avant de les manger ?
Si elles sont très salées, passez-les sous l’eau froide ou laissez-les tremper quelques minutes, puis égouttez-les. Goûtez-en une avant d’en ajouter à un plat : elles peuvent déjà apporter assez de sel.
Comment conserver un bocal d’olives vertes ouvert ?
Gardez-les au réfrigérateur, immergées dans leur saumure, et servez-les avec un ustensile propre. Si elles ne sont plus couvertes de liquide, transférez-les dans un récipient propre et consommez-les rapidement.
Quand ajouter les olives vertes dans un plat chaud ?
Ajoutez-les plutôt en fin de cuisson : elles garderont mieux leur forme et leur goût. Elles se marient bien avec un tajine, une sauce tomate ou un plat de poisson mijoté.
Que servir avec des olives vertes à l’apéritif ?
Associez-les à du fromage, du pain, des amandes ou des légumes croquants. Pour une tapenade, mixez-les avec des câpres, de l’ail et de l’huile d’olive.
Par quoi remplacer les olives vertes dans une recette ?
Les olives noires conviennent dans une salade, une sauce ou une garniture, mais leur goût est souvent plus doux et moins amer. Dans un plat mijoté, des câpres peuvent apporter une touche salée et acidulée, sans la texture de l’olive.
Quelle différence entre les olives vertes et les olives noires ?
Les olives vertes sont récoltées avant leur pleine maturité, puis préparées pour atténuer leur amertume. Les olives noires sont plus mûres ; leur chair est souvent plus tendre et leur saveur plus douce.
Peut-on manger des olives vertes directement après la récolte ?
Non, elles sont très amères à l’état frais. Elles sont généralement saumurées, fermentées ou traitées avant d’être vendues comme olives de table.
Comment éviter qu’un enfant s’étouffe avec une olive verte ?
Retirez toujours le noyau et coupez l’olive en petits morceaux adaptés à l’âge de l’enfant. Ne donnez pas d’olive entière à un jeune enfant.
Source : CREA (Italy) 008820 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues