Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Framboises
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 52 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 5.4 g 2%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 6.5 g 23%
- Sucres 4.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 26.2 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.87 mg 6%
- Vitamine K 7.8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Biotine (B7) 1.6 µg 5%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12.3 mg 2%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0.69 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 151 mg 3%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.67 mg 29%
- Sélénium 0.2 µg 0%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 1 portion | 123 g | 64 | 1.5 g | 6.7 g | 0.8 g |
| 2 portions | 246 g | 128 | 3 g | 13.4 g | 1.6 g |
| ½ portion | 61.5 g | 32 | 0.7 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 3 portions | 369 g | 192 | 4.4 g | 20.1 g | 2.4 g |
| 4 portions | 492 g | 256 | 5.9 g | 26.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.8 g | 8.2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.4 g | 10.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3 g | 13.6 g | 1.6 g |
Questions sur : Framboises
Combien de calories dans 100 g de framboises ?
100 g de framboises : 52 kcal, 1.2 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (123 g) de framboises ?
1 portion (123 g) de framboises : 64 kcal, 1.5 g de protéines, 6.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (246 g) de framboises ?
2 portions (246 g) de framboises : 128 kcal, 3 g de protéines, 13.4 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (61.5 g) de framboises ?
½ portion (61.5 g) de framboises : 32 kcal, 0.7 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (369 g) de framboises ?
3 portions (369 g) de framboises : 192 kcal, 4.4 g de protéines, 20.1 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (492 g) de framboises ?
4 portions (492 g) de framboises : 256 kcal, 5.9 g de protéines, 26.8 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de framboises ?
50 g de framboises : 26 kcal, 0.6 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de framboises ?
150 g de framboises : 78 kcal, 1.8 g de protéines, 8.2 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167755 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues