Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Framboise, surgelée, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Protéines1 g
Glucides7 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Protéines 1 g 2%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 6.5 g 23%
- Sucres 7 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 24.5 mg 27%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29.9 mg 2%
- Fer 0.78 mg 4%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 1.2 mg 52%
- Sélénium 0.19 µg 0%
- Iode 0.4 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 10.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 17.5 g | 1.3 g |
Source : ANSES–Ciqual (France) 13136 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues