Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinard, congelé, non préparé

Calories et valeurs nutritionnelles

congelé, non préparé

calorieskcal pour 100 g

Protéines3.6 g

Glucides1.3 g

Lipides0.6 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	29	3.6 g	1.3 g	0.6 g
50 g	50 g	15	1.8 g	0.7 g	0.3 g
150 g	150 g	44	5.4 g	2 g	0.9 g
200 g	200 g	58	7.3 g	2.6 g	1.1 g
250 g	250 g	73	9.1 g	3.3 g	1.4 g

Combien de calories dans 100 g d’épinard, congelé, non préparé ?

100 g d’épinard, congelé, non préparé : 29 kcal, 3.6 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinard, congelé, non préparé ?

50 g d’épinard, congelé, non préparé : 15 kcal, 1.8 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinard, congelé, non préparé ?

150 g d’épinard, congelé, non préparé : 44 kcal, 5.4 g de protéines, 2 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinard, congelé, non préparé ?

200 g d’épinard, congelé, non préparé : 58 kcal, 7.3 g de protéines, 2.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinard, congelé, non préparé ?

250 g d’épinard, congelé, non préparé : 73 kcal, 9.1 g de protéines, 3.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2216 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues