Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs sucré, jaune, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 16.7 g 6%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 6.3 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 6.8 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23 mg 4%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 0.52 mg 3%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 89 mg 7%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.16 mg 7%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.3 g | 16.7 g | 1.4 g |
| 1 portion | 145 g | 125 | 4.7 g | 24.2 g | 2 g |
| 2 portions | 290 g | 249 | 9.5 g | 48.4 g | 3.9 g |
| ½ portion | 72.5 g | 62 | 2.4 g | 12.1 g | 1 g |
| 3 portions | 435 g | 374 | 14.2 g | 72.6 g | 5.9 g |
| 4 portions | 580 g | 499 | 19 g | 96.9 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 8.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.9 g | 25.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.5 g | 33.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.2 g | 41.8 g | 3.4 g |
Questions sur : Maïs sucré, jaune, cru
Combien de calories dans 100 g de maïs sucré, jaune, cru ?
100 g de maïs sucré, jaune, cru : 86 kcal, 3.3 g de protéines, 16.7 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
1 portion (145 g) de maïs sucré, jaune, cru : 125 kcal, 4.7 g de protéines, 24.2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
2 portions (290 g) de maïs sucré, jaune, cru : 249 kcal, 9.5 g de protéines, 48.4 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72.5 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
½ portion (72.5 g) de maïs sucré, jaune, cru : 62 kcal, 2.4 g de protéines, 12.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
3 portions (435 g) de maïs sucré, jaune, cru : 374 kcal, 14.2 g de protéines, 72.6 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
4 portions (580 g) de maïs sucré, jaune, cru : 499 kcal, 19 g de protéines, 96.9 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs sucré, jaune, cru ?
50 g de maïs sucré, jaune, cru : 43 kcal, 1.6 g de protéines, 8.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs sucré, jaune, cru ?
150 g de maïs sucré, jaune, cru : 129 kcal, 4.9 g de protéines, 25.1 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues