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Maïs doux jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, bouilli, égoutté, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 4,5 g —
- Sodium 253 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 5,5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,1 mg 5%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0,45 mg 3%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 77 mg 6%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 1 portion | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 portions | 178 g | 171 | 6,1 g | 33 g | 2,7 g |
| ½ portion | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,3 g | 0,7 g |
| 3 portions | 267 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 4 g |
| 4 portions | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
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Questions sur : Maïs doux jaune
Combien de calories dans 100 g de maïs doux jaune ?
100 g de maïs doux jaune : 96 kcal, 3,4 g de protéines, 19 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (89 g) de maïs doux jaune ?
1 portion (89 g) de maïs doux jaune : 85 kcal, 3 g de protéines, 17 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (178 g) de maïs doux jaune ?
2 portions (178 g) de maïs doux jaune : 171 kcal, 6,1 g de protéines, 33 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44,5 g) de maïs doux jaune ?
½ portion (44,5 g) de maïs doux jaune : 43 kcal, 1,5 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (267 g) de maïs doux jaune ?
3 portions (267 g) de maïs doux jaune : 256 kcal, 9,1 g de protéines, 50 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (356 g) de maïs doux jaune ?
4 portions (356 g) de maïs doux jaune : 342 kcal, 12 g de protéines, 66 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux jaune ?
50 g de maïs doux jaune : 48 kcal, 1,7 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux jaune ?
150 g de maïs doux jaune : 144 kcal, 5,1 g de protéines, 28 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168525 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
