Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs doux jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, emballage sous vide, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 79 kcal —
- Protéines 2.4 g 5%
- Glucides 17.4 g 6%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 5.6 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 8.1 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.04 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 1.2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22.4 mg 4%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0.42 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.4 g | 17.4 g | 0.5 g |
| 1 portion | 210 g | 166 | 5.1 g | 36.6 g | 1.1 g |
| 2 portions | 420 g | 332 | 10.1 g | 73.2 g | 2.1 g |
| ½ portion | 105 g | 83 | 2.5 g | 18.3 g | 0.5 g |
| 3 portions | 630 g | 498 | 15.2 g | 109.9 g | 3.2 g |
| 4 portions | 840 g | 664 | 20.2 g | 146.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.6 g | 26.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.8 g | 34.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 43.6 g | 1.3 g |
Questions sur : Maïs doux jaune
Combien de calories dans 100 g de maïs doux jaune ?
100 g de maïs doux jaune : 79 kcal, 2.4 g de protéines, 17.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) de maïs doux jaune ?
1 portion (210 g) de maïs doux jaune : 166 kcal, 5.1 g de protéines, 36.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) de maïs doux jaune ?
2 portions (420 g) de maïs doux jaune : 332 kcal, 10.1 g de protéines, 73.2 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) de maïs doux jaune ?
½ portion (105 g) de maïs doux jaune : 83 kcal, 2.5 g de protéines, 18.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) de maïs doux jaune ?
3 portions (630 g) de maïs doux jaune : 498 kcal, 15.2 g de protéines, 109.9 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) de maïs doux jaune ?
4 portions (840 g) de maïs doux jaune : 664 kcal, 20.2 g de protéines, 146.5 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux jaune ?
50 g de maïs doux jaune : 40 kcal, 1.2 g de protéines, 8.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux jaune ?
150 g de maïs doux jaune : 119 kcal, 3.6 g de protéines, 26.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169347 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues