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Maïs doux jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, grains sur l'épi, non préparé (inclut des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l'USDA)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 88 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 6,4 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24 mg 4%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0,42 mg 2%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 portion | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 portions | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ portion | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 portions | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 portions | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
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Questions sur : Maïs doux jaune
Combien de calories dans 100 g de maïs doux jaune ?
100 g de maïs doux jaune : 88 kcal, 3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (136 g) de maïs doux jaune ?
1 portion (136 g) de maïs doux jaune : 120 kcal, 4,1 g de protéines, 25 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (272 g) de maïs doux jaune ?
2 portions (272 g) de maïs doux jaune : 239 kcal, 8,2 g de protéines, 51 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (68 g) de maïs doux jaune ?
½ portion (68 g) de maïs doux jaune : 60 kcal, 2,1 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (408 g) de maïs doux jaune ?
3 portions (408 g) de maïs doux jaune : 359 kcal, 12 g de protéines, 76 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (544 g) de maïs doux jaune ?
4 portions (544 g) de maïs doux jaune : 479 kcal, 16 g de protéines, 101 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux jaune ?
50 g de maïs doux jaune : 44 kcal, 1,5 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux jaune ?
150 g de maïs doux jaune : 132 kcal, 4,5 g de protéines, 28 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
