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Maïs doux jaune

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé, grains sur l'épi, non préparé (inclut des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l'USDA)

88
calorieskcal pour 100 g
Protéines3 g
Glucides18.6 g
Lipides0.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 88 kcal —
  • Protéines 3 g 6%
  • Glucides 18.6 g 7%
  • Lipides 0.8 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 2.1 g 8%
  • Sucres 2.5 g —
  • Sodium 3 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 6.4 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.08 mg 1%
  • Vitamine K 0.3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1.7 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamine B6 0.17 mg 10%
  • Folates (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 24 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 4 mg 0%
  • Fer 0.42 mg 2%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 70 mg 6%
  • Potassium 213 mg 5%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.12 mg 5%
  • Sélénium 0.7 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g883 g18.6 g0.8 g
1 portion136 g1204.1 g25.3 g1.1 g
2 portions272 g2398.2 g50.6 g2.1 g
½ portion68 g602.1 g12.7 g0.5 g
3 portions408 g35912.3 g75.9 g3.2 g
4 portions544 g47916.4 g101.2 g4.2 g
50 g50 g441.5 g9.3 g0.4 g
150 g150 g1324.5 g27.9 g1.2 g
200 g200 g1766 g37.2 g1.6 g
250 g250 g2207.6 g46.5 g2 g

Questions sur : Maïs doux jaune

Combien de calories dans 100 g de maïs doux jaune ?

100 g de maïs doux jaune : 88 kcal, 3 g de protéines, 18.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (136 g) de maïs doux jaune ?

1 portion (136 g) de maïs doux jaune : 120 kcal, 4.1 g de protéines, 25.3 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (272 g) de maïs doux jaune ?

2 portions (272 g) de maïs doux jaune : 239 kcal, 8.2 g de protéines, 50.6 g de glucides et 2.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (68 g) de maïs doux jaune ?

½ portion (68 g) de maïs doux jaune : 60 kcal, 2.1 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (408 g) de maïs doux jaune ?

3 portions (408 g) de maïs doux jaune : 359 kcal, 12.3 g de protéines, 75.9 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (544 g) de maïs doux jaune ?

4 portions (544 g) de maïs doux jaune : 479 kcal, 16.4 g de protéines, 101.2 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de maïs doux jaune ?

50 g de maïs doux jaune : 44 kcal, 1.5 g de protéines, 9.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de maïs doux jaune ?

150 g de maïs doux jaune : 132 kcal, 4.5 g de protéines, 27.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues