Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs doux jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 61 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 12.2 g 4%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 4.2 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 2.6 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.88 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16.6 mg 3%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0.36 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 46 mg 4%
- Potassium 136 mg 3%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.08 mg 4%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12.2 g | 0.8 g |
| 1 portion | 256 g | 156 | 5 g | 31.1 g | 2 g |
| 2 portions | 512 g | 312 | 10 g | 62.3 g | 3.9 g |
| ½ portion | 128 g | 78 | 2.5 g | 15.6 g | 1 g |
| 3 portions | 768 g | 468 | 15 g | 93.4 g | 5.9 g |
| 4 portions | 1024 g | 625 | 20 g | 124.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 18.2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 24.3 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 30.4 g | 1.9 g |
Questions sur : Maïs doux jaune
Combien de calories dans 100 g de maïs doux jaune ?
100 g de maïs doux jaune : 61 kcal, 2 g de protéines, 12.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (256 g) de maïs doux jaune ?
1 portion (256 g) de maïs doux jaune : 156 kcal, 5 g de protéines, 31.1 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (512 g) de maïs doux jaune ?
2 portions (512 g) de maïs doux jaune : 312 kcal, 10 g de protéines, 62.3 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128 g) de maïs doux jaune ?
½ portion (128 g) de maïs doux jaune : 78 kcal, 2.5 g de protéines, 15.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (768 g) de maïs doux jaune ?
3 portions (768 g) de maïs doux jaune : 468 kcal, 15 g de protéines, 93.4 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1024 g) de maïs doux jaune ?
4 portions (1024 g) de maïs doux jaune : 625 kcal, 20 g de protéines, 124.5 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux jaune ?
50 g de maïs doux jaune : 31 kcal, 1 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux jaune ?
150 g de maïs doux jaune : 92 kcal, 2.9 g de protéines, 18.2 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169345 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues