Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs doux jaune
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, grains coupés de l'épi, bouilli, égoutté, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 2,6 g 5%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 233 mg 5%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 portion | 165 g | 134 | 4,2 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 portions | 330 g | 267 | 8,4 g | 56 g | 2,2 g |
| ½ portion | 82,5 g | 67 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 portions | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3,3 g |
| 4 portions | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Questions sur : Maïs doux jaune
Combien de calories dans 100 g de maïs doux jaune ?
100 g de maïs doux jaune : 81 kcal, 2,6 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de maïs doux jaune ?
1 portion (165 g) de maïs doux jaune : 134 kcal, 4,2 g de protéines, 28 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de maïs doux jaune ?
2 portions (330 g) de maïs doux jaune : 267 kcal, 8,4 g de protéines, 56 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82,5 g) de maïs doux jaune ?
½ portion (82,5 g) de maïs doux jaune : 67 kcal, 2,1 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de maïs doux jaune ?
3 portions (495 g) de maïs doux jaune : 401 kcal, 13 g de protéines, 84 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de maïs doux jaune ?
4 portions (660 g) de maïs doux jaune : 535 kcal, 17 g de protéines, 112 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs doux jaune ?
50 g de maïs doux jaune : 41 kcal, 1,3 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs doux jaune ?
150 g de maïs doux jaune : 122 kcal, 3,8 g de protéines, 25 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168399 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues