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Épi de maïs doux
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, sans sel
57
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides17 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 2,4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,5 µg 0%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 1,3 mg 0%
- Fer 0,35 mg 2%
- Magnésium 24,7 mg 6%
- Phosphore 59,3 mg 5%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0 mg 0%
- Cuivre 0 mg 0%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 0,27 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,9 g | 17 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,8 g | 26 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,7 g | 34 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,7 g | 43 g | 2,3 g |
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Questions sur : Épi de maïs doux
Combien de calories dans 100 g d’épi de maïs doux ?
100 g d’épi de maïs doux : 57 kcal, 1,9 g de protéines, 17 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épi de maïs doux ?
50 g d’épi de maïs doux : 29 kcal, 0,9 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épi de maïs doux ?
150 g d’épi de maïs doux : 86 kcal, 2,8 g de protéines, 26 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’épi de maïs doux ?
200 g d’épi de maïs doux : 114 kcal, 3,7 g de protéines, 34 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’épi de maïs doux ?
250 g d’épi de maïs doux : 143 kcal, 4,7 g de protéines, 43 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 28943 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
