Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinard, congelé, non préparé

Calories et valeurs nutritionnelles

congelé, non préparé

calorieskcal pour 100 g

Protéines3,6 g

Glucides1,3 g

Lipides0,6 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	29	3,6 g	1,3 g	0,6 g
50 g	50 g	15	1,8 g	0,7 g	0,3 g
150 g	150 g	44	5,4 g	2 g	0,9 g
200 g	200 g	58	7,3 g	2,6 g	1,1 g
250 g	250 g	73	9,1 g	3,3 g	1,4 g

Combien de calories dans 100 g d’épinard, congelé, non préparé ?

100 g d’épinard, congelé, non préparé : 29 kcal, 3,6 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinard, congelé, non préparé ?

50 g d’épinard, congelé, non préparé : 15 kcal, 1,8 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinard, congelé, non préparé ?

150 g d’épinard, congelé, non préparé : 44 kcal, 5,4 g de protéines, 2 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinard, congelé, non préparé ?

200 g d’épinard, congelé, non préparé : 58 kcal, 7,3 g de protéines, 2,6 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinard, congelé, non préparé ?

250 g d’épinard, congelé, non préparé : 73 kcal, 9,1 g de protéines, 3,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2216 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues