Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Myrtille, surgelée, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Protéines0,4 g
Glucides8,9 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 8,9 g 3%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 8,5 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2,4 µg 0%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 17,1 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0,29 mg 2%
- Magnésium 3,5 mg 1%
- Phosphore 9 mg 1%
- Potassium 57 mg 1%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,6 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,8 g | 18 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,1 g | 22 g | 1,6 g |
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Source : ANSES–Ciqual (France) 13132 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
