Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Myrtille, surgelée, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Protéines0.4 g
Glucides8.9 g
Lipides0.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Protéines 0.4 g 1%
- Glucides 8.9 g 3%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 8.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2.4 µg 0%
- Vitamine C 1.8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 17.1 µg 14%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.39 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.29 mg 2%
- Magnésium 3.5 mg 1%
- Phosphore 9 mg 1%
- Potassium 57 mg 1%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.4 g | 8.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.6 g | 13.4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | – | 0.8 g | 17.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.1 g | 22.3 g | 1.6 g |
Source : ANSES–Ciqual (France) 13132 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues