Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
mûres de Boysen surgelées
Calories et valeurs nutritionnelles
non sucrées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 6.9 g 3%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 5.3 g 19%
- Sucres 6.9 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 3.1 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.87 mg 6%
- Vitamine K 7.8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.77 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10.2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 0.85 mg 5%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.55 mg 24%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 1 portion | 132 g | 66 | 1.5 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 2 portions | 264 g | 132 | 2.9 g | 18.2 g | 0.7 g |
| ½ portion | 66 g | 33 | 0.7 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 3 portions | 396 g | 198 | 4.4 g | 27.3 g | 1 g |
| 4 portions | 528 g | 264 | 5.8 g | 36.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.7 g | 10.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.2 g | 13.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.8 g | 17.2 g | 0.7 g |
Questions sur : mûres de Boysen surgelées
Combien de calories dans 100 g de mûres de Boysen surgelées ?
100 g de mûres de Boysen surgelées : 50 kcal, 1.1 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (132 g) de mûres de Boysen surgelées ?
1 portion (132 g) de mûres de Boysen surgelées : 66 kcal, 1.5 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (264 g) de mûres de Boysen surgelées ?
2 portions (264 g) de mûres de Boysen surgelées : 132 kcal, 2.9 g de protéines, 18.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (66 g) de mûres de Boysen surgelées ?
½ portion (66 g) de mûres de Boysen surgelées : 33 kcal, 0.7 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (396 g) de mûres de Boysen surgelées ?
3 portions (396 g) de mûres de Boysen surgelées : 198 kcal, 4.4 g de protéines, 27.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (528 g) de mûres de Boysen surgelées ?
4 portions (528 g) de mûres de Boysen surgelées : 264 kcal, 5.8 g de protéines, 36.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûres de Boysen surgelées ?
50 g de mûres de Boysen surgelées : 25 kcal, 0.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûres de Boysen surgelées ?
150 g de mûres de Boysen surgelées : 75 kcal, 1.7 g de protéines, 10.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171713 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues